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科普照顾好你的耳朵全国爱耳日
全国爱耳日每年3月3日。年3月，在政协第九届全国委员会第一次会议上，社会福利组15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大，预防薄弱这一现实，提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的第号提案。这一提案引起了有关部门的高度重视，经中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定，确定每年3月3日为全国爱耳日。年3月，世界卫生组织将“中国爱耳日”确定为“国际爱耳日”。耳朵是人体非常重要的器官，除了掌控听觉外，还兼具保持身体平衡的机能。耳朵分为外耳、中耳及内耳三部分，其中任何一部分受损，后果都相当严重，甚至会造成失聪。因此，我们要格外爱护耳朵。在此，小琴向各位小主介绍以下几个爱耳的小贴士。保持良好的精神状态当情绪激动时，人的肾上腺素分泌增加，会使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，从而导致突发性耳聋。养成科学的饮食习惯多摄入锌、铁等微量元素和维生素C，这些物质可有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。多食紫菜、虾皮、木耳、坚果等，都能起到保护听力的作用。慎用对听觉有损害的药物氨基糖苷类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物。因此，避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋发病率的一项重要措施。家族中有耳毒性药物过敏史者更应慎用此类药物。避免长时间接触高分贝噪音长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪音性耳聋。建议尽量不去卡拉ok、酒吧等噪音很大的娱乐场所。另外也应避免长时间使用耳塞，否则会引起听力减退。经常按摩耳朵按摩耳朵可促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩风池穴（颈后发际两侧凹陷处）等。也可闭目静坐，轻轻地将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次，可有效防止听力减退。少掏耳朵掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。积极治疗慢性疾病高血压动脉硬化常使内耳供血失调，使听觉神经功能发生退变，故而对听力影响很大。糖尿病可引起小静脉栓塞，造成血管堵塞，影响内耳血液供应，致使听力减退。因此，要积极治疗高血压、脑动脉硬化及糖尿病等慢性疾病，提早预防耳朵病变。
