1.使用60分贝耳机半小时以上
在嘈杂的室外环境内尽量不要使用耳机听音乐，如果实在忍不住，那么最好少用入耳式的耳机，而改用头戴式的耳机，此举一定程度上可部分减轻对内耳毛细胞和听神经的损害。针对网上流传的“60-60”原则(耳机音量不要超过最大音量的60%，连续收听时间不要超过60分钟)。如果不幸出现了神经性耳聋，最好在一个月内求医，越早干预越好，如果拖延超过两个月，就可能造成永久性失聪。
2.煲“电话粥”
煲电话粥也是一个年轻人很喜欢但是很伤听力的问题。打电话和听耳机一样，“煲”太久也会造成内耳损伤，半个小时以上的通话就易引起耳部的明显不适，敏感的人可能会出现高频听力下降，因此建议通话内容简短，如若必须，可用两边耳朵交互接听。
3.泡吧
“泡吧”也是听力杀手之一。酒吧内高强度的音乐长时间地轮番轰炸，会让耳朵不堪重负。不仅可能造成噪音性听力减退，有些听力神经敏感的人群在酒吧“轰炸”过一次，就可能会引发神经性耳聋。因此为了听力健康，酒吧等吵闹的环境尽量少去。
4.加班熬夜，压力大
加班熬夜、情绪不稳定、压力大和精神紧张等也会造成神经性耳聋。工作节奏紧张、缺乏足够的睡眠会引起耳鸣，精神长期紧张会引起前庭功能紊乱或者内耳积水，导致眩晕发生。因此建议上班族注意把握好生活节奏，饮食上清淡为主。
5.耳朵痒就掏耳朵
“我们常遇到拿耳勺挖耳朵，结果不小心造成外耳道皮肤损伤、甚至鼓膜穿孔等病例。”专家介绍，干燥的耳屎正常情况下是会自行脱落的，通过咀嚼等活动下巴或者轻拽耳垂的形式有助于耳屎排出;油状耳屎，可以在洗澡之后用棉签轻轻将外耳道擦拭一遍，每周一次即可，禁用耳勺取出。如果难以掏出，医院就诊。
6.不慎使用伤害听力的药物
注意耳毒性药物，比如妥布霉素、链霉素、新霉素、庆大霉素、丁胺卡那霉素等，“能不用尽量不用，这些抗生素可能会造成听力永久损伤”。
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