你觉得对人类杀伤力最大的传染病是什么？
艾滋?黑死病?伤寒?霍乱?疟疾?天花?
都不是，答案你意想不到，是无处不在的流行性感冒。
流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强、传播速度快的，主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。
据世卫组织估计，全球每年有高达65万人因流感死亡[1]。婴幼儿、在校学生、孕妇、慢性病患者、医务人员和60岁以上老年人都是流感的高危人群。
对流感的强烈免疫反应会造成肺和血管的损伤，并导致心脏病和中风。接着还有继发性肺炎。有的患者就是因为流感损坏了肺部组织，更容易患上继发性肺炎，最后不幸死亡。
在这个流感盛行且易传染的季节，打喷嚏在所难免，但是，打喷嚏可不是个简单的事，一不小心流感没要命，一个喷嚏或许要了你的命，如何正确的打喷嚏，很重要！
打喷嚏人人都会，但关于喷嚏你知道吗，最早关于打喷嚏的描述来自《诗经·邶风·终风》：寤言不寐，愿言则嚏。
翻译成大白话就是：半夜醒来睡不着，想你，希望你打个喷嚏来感应我心意！
从此，“打喷嚏”开启了打情骂俏的模式，尤其到了宋代，诗人借“打喷嚏”言相思，篇数之多，前无古人，后无来者。
梅尧臣在诗《愿嚏》里写自己出外思家想老婆，希望他那位少年美貌的夫人在家中因此大打嚏喷：我今齐寝泰坛外，侘傺愿嚏朱颜妻。
诗词界的网红苏轼也不甘寂寞的凑热闹，一出手果然不同凡响：白发苍颜谁肯记，晓来频嚏为何人?
“喷嚏”这种不登大雅之堂的生理现象被古人这么入诗，变得诙谐幽默，调皮有趣。
当然，打喷嚏不仅有表达相思之意，佛经上的“喷嚏”多指有人在“说我”或者有不祥之兆。《根有杂事》卷十记载：“佛在劫比罗城多根树园……于时世尊忽然啑喷。时大世主乔答弥而白佛言：‘唯愿世尊寿命长远，住过劫数！
你肯定觉得，不就打个喷嚏嘛，至于嘛，有啥不祥的！
但你知道吗，打喷嚏可能要命！
著名运动员李娜的自传里曾有提到，她打个喷嚏折了跟肋骨；《英国医学杂志·病例报告》期刊也曾报道过，一位34岁的健康男子，在想打喷嚏的时候紧捂口鼻，随后脖子后方出现断裂感，脖子肿胀并出现吞咽困难。该男子去急诊时已经失声，医生判断他属于在憋喷嚏时撕裂咽部，逐安排他住院治疗，期间予抗生素和鼻饲管治疗，一周后出院。
怪不得禅宗的宗旨级史书《五灯会元》里面就明确写道：佛经中有关佛弟子不得食用酒、肉……不得放恣喷嚏……
而在英、美等一些国家，如果有人打喷嚏，多数的人为都会习惯性的说：“Godblessyou！上帝保佑你！（在非宗教的国家一般省略掉上帝），据说这一习俗起源于六世纪黑死病泛滥时期，出自罗马教皇格雷戈里之口。黑死病是鼠疫的别称。这是一种病死率极高的烈性传染病，打喷嚏是这种瘟疫的一种明显征兆。这个口头禅算是对打喷嚏的人的一种祝愿。
那么，打喷嚏还真不是个好事，还这么危险！我憋着不打行不行？
还真不行！
南京有一位女士参加闺蜜婚礼，迎宾时突然想要打喷嚏，考虑到形象问题，便用手捏着鼻子，把喷嚏“憋”了回去。没想到，当晚耳朵疼痛难忍，到医院一检查，竟然鼓膜穿孔！
“喷嚏”的威力怎么这么猛？
一个正常人的喷嚏，可能喷射出多达4万水珠（或者颗粒物，这取决于喷嚏者是否正在吃东西），大约有30万个微生物（包括病毒、细菌等），患呼吸道疾病（如流感）时这个数字更是呈数倍增长。
英国《每日邮报》曾报道，患有感冒等上呼吸道疾病的人，在公共场所室内打一个喷嚏，其中所含的病原微生物可以在2秒之内附着到扶手、座位、门把手等不停被人抓摸和触碰的地方，可以在5分钟之内把感冒病毒传染给个人！流行性腮腺炎、肺结核等疾病也可通过“喷嚏”传播。
除了携带微生物，喷嚏所产生的能量也是非常强大的，打喷嚏的时候，气流是从肺到口腔再到鼻腔，沿途颈部、面部、额部的肌肉突然剧烈收缩，力量一道加上一道，而且都在瞬间完成，所以在达到顶峰的时候速度快、力量大。
国外有一个关于喷嚏喷射力的研究，一个喷嚏的气流速度可以达到公里/小时，即是41.7米/秒，可以把飞沫瞬间喷到数米之外，几乎接近14级台风“海燕”的中心最大风力。
小小的喷嚏的威力这么猛，下次说不定我几个连环喷嚏，人就飞到月球了呢！所以，请珍惜爱打喷嚏的人，下次见面不定在哪旮瘩呢！
当然事实上并不是打一个喷嚏人就那么容易岔气闪腰，打喷嚏只是个诱因。
有些患者由于长期劳损积累，造成脊旁肌张力过高，打喷嚏时腹压瞬间增加，诱发肌痉挛，引起椎体失稳或韧带嵌顿，导致关节错位或软组织炎症渗出，甚至椎间盘突出。
有些患者纯属习惯不好。比如有些人打喷嚏时习惯性弯腰低头，这样其实很容易因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等。
而有些人喜欢在打喷嚏时将口腔和鼻子完全捂住，或憋住喷嚏，将喷嚏调成震动模式。此时由于上呼吸道产生的压力没有得到缓解，压力便会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，对耳部健康不利。此外，细菌也可能“回流”，引起化脓性中耳炎、鼻窦炎等疾病。
打喷嚏除了可能会传播疾病，姿势或用力不对还很容易对身体造成严重损伤。那么如何正确的打喷嚏呢？
1鼻子发痒了就要开始做准备，坐着比站着要好。站着打喷嚏时，最好双手要扶着支撑物，没东西扶把一只手放在腰部支撑身体，同时收缩颈部和腰部肌肉控制身体，做好对抗打喷嚏时冲击力的准备。
特别是肋骨骨折、腰椎本有慢性损伤或腰椎间盘突出症病史的人，打喷嚏时最好用双手反叉护住腰，或者手扶桌椅、墙面或利用靠枕或他人肩膀来减压，来保护腰椎稳定，避免喷嚏导致的旧伤复发、
老年人和孕妇打喷嚏时一定要控制动作力度和幅度，尽量坐下，让腹部、背部肌肉松弛，不要挺腰后再猛然前倾打喷嚏。
2德古拉喷嚏法
想打喷嚏或咳嗽时，身边有卫生纸、餐巾纸、手帕等用物时，当然最好，可用其遮挡口鼻，用后的纸巾丢弃垃圾桶内，手帕及时清洗。
如果随身没有携带纸巾，那么你可以试试欧美比较流行的德古拉喷嚏法。
德古拉喷嚏法又叫“吸血鬼喷嚏法”，即打喷嚏的时候用手肘衣袖来捂住嘴巴。由于该动作是吸血鬼“德古拉”特有的动作，因此冠以此命。
名字虽然很吓人，但方法很实用，如果打喷嚏时改用手肘弯曲部位遮掩口鼻，那么大部份口沫就留在自己的袖子或手臂上，相较之下，手肘与他人及其他公用物品，密切接触的机率比双手低了许多，可以有效阻断病原微生物的传播，甚至还可以降低喷嚏的声音，减少尴尬。
在这个流感易传染的季节，打喷嚏在所难免，尤其是学童们在学校彼此之间接触密切，如果爆发疫情，后果将不堪设想。
而“德古拉喷嚏法”，这个听起来名字古怪，做起来行为有趣的名称，非常能够引起小朋友注意以及模仿，这在流感流行的季节很重要。
流感易感人群最好打疫苗，如果不能及时打疫苗，请切记常洗手，并且安全的打喷嚏！
当然，洗手并不简单，根据美国疾控中心（CDC）的建议，用肥皂搓洗20秒才能真正把手洗干净。而且手背、手心、手腕、指缝和指甲，每个角落都要用肥皂搓洗到，最后擦干，才能真正消灭细菌。
参考文献：
[1]WorldHealthOrganization.Factsheetoninfluenza(seasonal).In.[
