您知道吗？今天是全国第16个“爱耳日”，主题是“安全用耳，保护听力”。小熙今天就带您聆听耳朵的声音，教您几招保护耳朵的妙招。听！duang～duang～duang～
现状：“耳鸣”低龄化近年来，原本属于中老年人多发的耳病症状“耳鸣”，在青少年中有所增多，且呈现低龄化的趋势。追述病因，多数患者平时喜欢长时间听手机音乐、用平板电脑耳机看电影、玩游戏机或者喜欢到歌厅去K歌。此外，工地上的机器声、建筑装修等施工现场以及商场和马路上的噪声等，也容易使人的内耳受到损伤。青少年听力障碍的早期症状主要为安静时一侧或双侧耳朵里常出现“吱吱~嗡嗡”的响声，随后耳鸣的持续时间延长，声音逐渐增大。病变的根源为高强噪音造成的内耳毛细胞损伤、水肿以及耳蜗的局部结构血流不畅。因此，应尽量避免在噪音大的环境中久留，用耳机收听音乐时，应当隔半小时左右让耳朵休息一下，要严格控制好音量，最好不超过80分贝。另一方面，耳鸣的出现也与孩子学习压力大、长时间保持坐姿、颈椎僵直有一定的关系。
对策：安全用耳面对“耳鸣”低龄化的现状，我们更要注重保护耳朵，不然，时间久了，就无法聆听世界的声音了。要做到安全用耳，务必要做到以下几点：第一：要重视两耳卫生，切忌经常挖耳朵；由于耳朵的耳咽管与鼻咽部相通，所以伤风感冒时不要用力擤鼻涕，以防把脓性分泌物挤压进耳内，发生中耳炎；第二：要彻底治疗相关耳病，如中耳炎、各种原因造成的鼓膜穿孔、耵聍（耳屎）阻塞以及鼻窦炎等；第三：要避免使用那些能导致听力障碍的药物，特别是孕妇和儿童，以免造成永久性耳聋；第四：需保持个人情绪乐观稳定，有一个平和的心态，防止遇事情绪突然暴怒，急火上攻，引起突发性耳聋；第五：要养成良好的生活习惯，清淡饮食，戒烟戒酒。
良方：双耳按摩操耳朵是全身脏器官的投射，每天坚持利用零碎时间为耳朵“按摩”，不仅能防止耳鸣、耳聋，对整个身体健康都大有裨益。下面，小熙就为您介绍一套“双耳保健操”。提耳尖用食指和拇指各捏住一个耳尖，然后往上提。牵耳轮用食指和拇指各捏住左右耳轮，向外拉，同时，边拉边按揉。拉耳垂用食指和拇指分别捏住双耳垂，先轻轻地捏揉，然后向下拉。按耳窝用食指分别按压左右外耳道开口边的凹陷处。推耳根用食指和中指分别沿着左右耳根的下部向上耳根推，然后再由耳根的上部向下推。刮全耳用双手掌由耳后向前刮，紧接着由耳前向后刮。每个部位按摩二三十次。全套“双耳按摩操”也就10分钟左右。做完应该感到双耳发烫、面部发热，浑身暖融融的。如果不是，那是因为力道小了点儿（但也不能用力过大），可以再做一遍。
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