在新型冠肺炎肆虐的当下，大家对旁人咳嗽、打喷嚏都会格外敏感。打喷嚏时我们应该怎么做呢？
一个喷嚏可喷射30万个微生物
研究表明：一个正常人的喷嚏里大约有30万个微生物，包括病毒、细菌，患呼吸道疾病时则呈数倍增长。喷嚏携带的微生物并非都很可怕，只有部分微生物会造成感染，前提是这个打喷嚏的人是否感染了呼吸道疾病。
据了解，打喷嚏所喷出的飞沫可以在0.34秒的时间内传播70厘米左右，进而使口腔中的飞沫散布到空气中，周围的人有可能因吸入这些飞沫而被传染呼吸道病毒。即便是健康人打喷嚏或咳嗽，产生的飞沫中也可能携带细菌或病毒！
所以打喷嚏时用手挡嘴是错误的方式，因为病毒会大量留在手上，很容易在手接触到下一个物体时进行传播。
有的人说，为了不让细菌传播，我将喷嚏忍住，这样做并无益处，忍住喷嚏，压力向内“返回”，导致咽部压力升高，进而冲击咽鼓管，甚至损伤鼓膜，严重时可造成鼓膜穿孔，或者引起鼻出血、鼻骨受损等。此外，大量细菌无法随着喷嚏排出体外，可能随着气流，由咽鼓管驱向中耳鼓室，引起化脓性中耳炎、鼻窦炎等疾病。
如何正确打喷嚏呢？
怎样正确打喷嚏、咳嗽才能避免传播病菌？
NO.1
当你咳嗽或打喷嚏时，尽量避开人群，用纸巾、手绢捂住口鼻，防止唾液飞溅。避免用双手遮盖口鼻，因为这会让手沾染上病菌，也会将病菌传染给别人。
NO,2
如果一时情急，来不及准备，可弯曲手肘靠近面部，用衣服袖管内侧遮掩住口鼻。这个动作可以将喷出的飞沫阻挡在手肘皮肤或者衣服上，而这个部位较为干燥，且不容易再接触其他公用物品，可以有效阻断病原微生物的传播。
NO.3
咳嗽时接触过口鼻的纸巾不要随便乱扔，要丢到垃圾桶里。
NO.4
咳嗽或打喷嚏后要及时清洗双手或使用免洗消毒液进行手消毒。
NO.5
被呼吸道分泌物污染的衣服要及时洗涤并暴露于阳光下进行晒干，达到消毒的目的。
打喷嚏还需注意这些问题！！！
01
打喷嚏或咳嗽时，尽量与他人保持2米以上的距离，如果在人员密集的场所（如在早高峰的地铁上），可以通过佩戴口罩避免传播给他人。因为当我们打喷嚏或咳嗽时，产生的飞沫像一团云迅速扩散，能够把细菌或病毒带到2米左右的距离。
02
打喷嚏或者咳嗽时不需要摘下口罩，可适时更换：如果不习惯，可摘下口罩用面巾或肘部遮掩鼻口。
03
说话语音不要过大，避免“唾沫横飞”。
疫情还未结束，防控不可松懈！疫情当前共坚守，我们齐心协力、持之以恒，扎实地做好消毒工作，创造一个更加安全健康的生活环境。期待孩子们的安全回归！
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