春季来临，又到了感冒、流感和过敏性鼻炎的狂欢季节，小编X又不幸中招，喷嚏是一个接一个，同事们都避之唯恐不及。
小编X怒道：“我离你们那么远，你们躲什么躲？”，同事鄙夷的转给他一篇文章，叫他好好阅读。小编X疑惑地读完，天灵盖一下打开，豁然开朗，原来打喷嚏有这么深的学问啊！
从医学角度诠释打喷嚏的原因：
人们有4种原因打喷嚏。当他们感冒时打喷嚏，这种喷嚏源于鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过敏。第4种最
打喷嚏
常见的打喷嚏的原因是非过敏性鼻炎、鼻塞、咽痛或眼睛发痒、流泪，可能有必要看医生。花粉、霉菌或其他过敏原。
多数过敏性相关的打喷嚏可以通过用抗组胺药物有效治疗，在家时治疗着眼于减少过敏原如灰尘、霉菌。头屑等。如果你有花粉症，可通过在外出前做适当的预防措施来减轻不适。
医生将检查你的身体，讨论你的症状。你可能进行一种过敏原的皮试检查。通过敏性注射使你对一种特异过敏原脱敏。可以被推荐治疗和预防打喷嚏的一种方法是在家中处理并使用的非处方药物。抗组胺剂可以使粘液干燥或减少阻塞鼻子中的肿胀血管的渗出。色甘酸钠通常为鼻部喷雾剂的处方药，帮助过敏者减少体内组胺释放。可的松鼻部喷雾剂可以减轻炎症，也可以减轻症状。
分析：
感冒和流感专家罗杰·恩德森博士对这一结果进行分析发现，人在打喷嚏时，一次可以喷出10万个唾液飞沫，这些飞沫以每小时千米的速度在空气中传播。除非打喷嚏的人用纸巾或手帕捂着嘴，否则唾液中所含的细菌和病毒可以在2秒之内附着到扶手、座位等会不停被人抓摸和触碰的地方。
据恩德森博士测算，有10%的人会接触到被这些喷嚏“感染”过的地方。在车站自动扶梯等，人流密集处，5分钟内就会有人受“感染”。
不经意，多数人不避感冒者。研究人员补充说，那些乘车上下班的人通常能意识到别人的感冒症状，有67%的人表示即使自己病了也要坐车去上班。
受调查者中有20%的人表示，对其他乘客打喷嚏时不使用纸巾感到恼火;33%的人表示，对其他人咳嗽时不捂嘴感到生气。男性似乎更容易犯错，因为他们当中只有67%的人会随身带着纸巾，而女性随身携带纸巾的比例为81%。12%的乘客表示看到别人吸鼻涕会感到紧张，清清嗓子只可能让3%的人有些敏感。遇到周围有人打喷嚏，大多数人会选择走开或一笑了之，只有8%的人会直接提醒那些打喷嚏的人或坐在身边咳嗽的人注意自己的举动。可防止常备纸巾多等等，英国《每日邮报》5日援引研究负责人汉娜·诺瓦克的话说：“我们不可能完全避免细菌，但是我们还是可以采取很多措施防止它们传播，尤其是当你置身于一辆拥挤的通勤列车上。”她提醒人们打喷嚏前应该考虑一下别人，因为如果不用纸巾捂住口鼻，就不只是自己一个人感到不舒服，而是可以在5分钟之内把感冒传染给车上其他乘客。因此，制药公司建议公众常备纸巾。
此外，研究人员还建议大家在上班途中开心地笑笑，因为当一个人情绪较好时他的免疫力也会增强。
喷嚏是人体的一种防卫手段
文章作者医院的杨钦泰大夫介绍说，喷嚏是由于鼻黏膜受到病毒、细菌、过敏原等物质刺激后，急剧吸气，然后很快地由鼻孔喷出，并发出声音的现象，它是人体将鼻部有刺激性的东西驱赶出去的一种防卫手段（图1）。
一个喷嚏夹带着30万个微生物！
千万不要小看一个喷嚏的威力，它的污染范围远远超出你的想象。一个正常人的喷嚏里大约有30万个微生物（包括病毒、细菌等），患呼吸道疾病（如流感）时这个数字更是呈数倍增长。
当然，喷嚏携带的微生物并非都很可怕，只有部分微生物会造成感染，前提就是这个打喷嚏的人是否感染了呼吸道疾病。
喷嚏的时速可达到公里/小时！
除了携带微生物，喷嚏所产生的能量也是非常强大的，国外有一个关于喷嚏喷射力的研究，一个喷嚏的气流速度可以达到公里/小时，即是41.7米/秒，可以把飞沫瞬间喷到数米之外，几乎接近14级台风“海燕”的中心最大风力。
一个喷嚏5分钟内能感染人！
另外，英国《每日邮报》曾报道，患有感冒等上呼吸道疾病的人，在公共场所室内打一个喷嚏，其中所含的病原微生物可以在2秒之内附着到扶手、座位、门把手等不停被人抓摸和触碰的地方，可以在5分钟之内把感冒病毒传染给个人！
正因为喷嚏不但携带着病原体军队，同时又具备强大的喷射力，所以如果喷嚏打得不正确，则可能成为呼吸道疾病最有杀伤力的传播工具，同时对自身也可以造成一定的伤害。
喷嚏还能引发“血案”
乱打喷嚏不但害人还会害已，这绝对不是耸人听闻。
●血管不堪压力，破裂：我们知道打喷嚏有巨大的冲击力，喷嚏从肺到口腔再到鼻腔，沿途胸部、颈部、头面部的肌肉突然剧烈收缩，力量一道加上一道，而且是瞬间完成的动作，所以在它达到顶峰时速度快且力量强。
这对于某些具有潜在危险性疾病（如心脑心管疾病）的人来说，容易引起血管破裂，导致鼻出血、颅内出血等严重甚至致命的并发症。
●耳膜不堪压力，破裂：有时中耳内压力骤增也可能引起鼓膜破裂。鼓膜破裂后，人会突然感到耳痛、听力减退、耳鸣，少量出血和耳内闷塞感。
●腰肌剧烈收缩，闪了腰：打喷嚏时强烈的腰肌收缩，还会导致腰肌损伤（闪了腰）或腰椎间盘突出，国外文献甚至还有打喷嚏打出气胸，以及造成孕妇流产的案例。
涨姿势：打喷嚏的正确姿势
好了，讲到这里大家一定开始摩拳擦掌要学习如何正确打喷嚏了。下面有请郑瑞医师和王凯医师为大家真人演示。
1.用手帕或纸巾遮挡：打喷嚏时，最好不要直接用双手（图2），而应以手帕或纸巾捂住口鼻（图3）。如果是用手捂住口鼻，打喷嚏后一定要及时洗手，避免与人握手或者触碰公用物品，而造成二次污染。
2.口鼻不要捂太紧：在打喷嚏时，如果将口鼻完全捂住，喷嚏的压力经过咽鼓管作用在耳道鼓膜上，严重时会造成鼓膜穿孔，因此打喷嚏用纸巾或手帕扣住鼻子时不要压太紧，要留有一定空间来减压。
3.坐着比站着好，站着最好扶东西：很多人在打喷嚏时习惯性的弯腰低头（图4），其实这种做法也是错误的。打喷嚏时弯腰这个瞬间动作，可能因强烈的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤（闪了腰）或椎间盘突出等。
我们建议打喷嚏时要保持良好姿势，如鼻子发痒了就做好准备，坐着比站着好。站着打喷嚏的时候，手最好扶着一样东西，同时有意收缩颈部和腰部肌肉，使人体产生一种抵抗力，好对抗打喷嚏时产生的巨大冲击力。（图5）
如果喷嚏打得太急，来不及把一只手放在腰部，也可以立刻半蹲下来（图6），避免身体受伤。胸腹腔的压力变化小了，上述危险发生的可能性自然也就小多了，如果你是孕妇，那就更加需要重点保护了。
4.用手肘衣袖遮挡：如果临时找不到手帕或纸巾，情急之下，可以用手肘衣袖来代替(以手肘衣袖来捂住口鼻，在欧美已经形成一股风潮，弯曲手肘后，再靠近口鼻，这是吸血鬼特有动作，因此，还有人为这个卫生礼仪取了一个“吸血鬼挡喷嚏”的专有名词，（图7)。
“吸血鬼挡喷嚏”可以将喷出的飞沫阻挡在手肘皮肤或者衣服上，而这个部位不容易再接触其他公用物品，可以有效阻断病原微生物的传播。
传统拱手礼，其实意义非凡
在“非典”时期，曾经流行“见面拱手不握手”的现象，目的是为了防止疾病的接触性传播，深受国人认可。其实“拱手”是我们老祖宗留下来的延续数千年的传统礼仪，而“握手”则是国外舶来之物。
因此在感冒和流感等呼吸道疾病高发季节，为人为己着想，都应该继承和推崇老祖宗留给我们的大智慧呢。如果每个人都践行“见面拱手不握手”的礼仪，将会大大降低呼吸道疾病的传播。
好了，今天的“姿势”就涨到到这里，以后小编学到更多的“姿势”会继续和大家分享的。各位看官，后会有期。
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