食用雪莲果可通便排毒助减肥
雪莲果味甘、性寒，有通便排毒、消炎利尿、固精益阳的作用。白癜风哪治得好现代营养学研全国哪家医院治疗白癜风最好究发现，它含有丰富的氨基酸、微量元素且热量低，常常食用可增进血液循环、预防心脑血管病和肥胖等。它还含有强抗氧化性物资，可减少皮肤上的色素镇静，对预防脸部暗疮斑点的构成有一定的作用。另外，其所含的水溶性膳食纤维和低聚果还有助清除肠道毒物、调理肠胃，可通便、防痢。但因其性寒，脾胃虚寒者应少吃。
推荐食法：腌渍雪莲果
材料：雪莲果半斤，黄瓜1条，甘草5片，姜片6片，凉开水2.5升，辣椒、糖、盐适当。
制法：将食材洗净，黄瓜去瓤后切成小段，与甘草、姜片、水和适当的辣椒、糖、盐一同放入容器中密封好。48小时后弃去黄瓜和甘草，再放入已切成片状的雪莲果，腌泡24小时后便可食用。
作用：调理肠胃，提高免疫力
