打喷嚏会让人骨折你知道吗

打喷嚏是每个人都会的事情，但是打喷嚏还会甚至导致骨折你们知道吗？网球运动员李娜就曾因为打喷嚏导致骨裂，无法参加比赛。其实，生活中，一不小心打个大喷嚏，真可能会引起鼻出血、鼓膜穿孔、椎间盘突出等危险！

打喷嚏的现象是指在将进入鼻腔的异物(如灰尘、细菌、花粉等)驱赶时出现的一种无意识的“反打喷嚏射”。人在打喷嚏时，一次可以喷出10万个唾液飞沫，这些飞沫以每小时千米的速度在空气中传播，因此打喷嚏还会传染一些呼吸道疾病。听起来真的是有些可怕呢，那么在打喷嚏的时候，大家也要适当的注意一下打喷嚏的注意三不要：

不要捂太严：

打喷嚏时，应以手帕或纸巾来掩着，若临时找不到手帕或纸巾，还可用手肘衣袖来代替。但注意不要将口鼻完全捂住，最好是要留有一定的空间来减压，避免打喷嚏时的巨大压力经过咽鼓管作用在耳道鼓膜上，严重时甚至会造成鼓膜穿孔。

不要弯腰打：

很多人在打喷嚏时会习惯性地做弯腰低头这个动作，其实，这很容易因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等。

不要站着打：

打喷嚏时最好采取坐姿，这样可以减小胸腹腔的压力变化，减少因打喷嚏而引发危险的可能性。如果站着打喷嚏时，最好把一只手放在腰部支撑身体，或者有意识地收缩颈部和腰部肌肉，以对抗冲击力，保护脊椎。紧急情况下，立即采取半蹲位也是不错的姿势。