医院耳鼻喉专家建议：
不想让耳鸣情况继续延伸，不想它更大的危害健康，掌握一些小窍门是必要的。耳鸣虽不致命，但会让人很不舒服。人内耳的构造相当精密，耳鸣后耳部诸多组织都会受其影响而产生中耳炎、鼓膜穿孔等等疾病。
耳鸣患者是外界没有声音的情况下“听”见嗡嗡声，嘶嘶声。在安静的情况下，有时鸣声反而增大。主要是听觉机能紊乱所致，易受疲劳、休息、睡眠、月经、变态反应以及头部血循环改变等因素的影响。临床上耳鸣常为单纯性的声调感觉，幻听为语言或声音的复合感觉，应与幻听相区别。
治疗耳鸣小窍门之按摩手法
浴面：取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动次。
擦涌泉：取坐位，用小鱼际(小指掌侧肌肉丰厚处)在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。
摩百会：取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。
小窍门治疗耳鸣小窍门之生活调理法
1、养成卫生习惯：不同感冒的病人握手，勤洗手、勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。2、保持良好心态：心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。3、注意劳逸结合：预防感冒的方法是工作和休息相结合，通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。4、合理搭配饮食：少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒，特别是在炎热的夏季，可以预防感冒。白癜风早期症状是什么民间偏方治白癜风