一年一度的三伏天已经降临，今年格外热，尤其前天看到的高温预警，心痛到不能呼吸……
这股热浪已经随着发烫的电缆线吹进了朋友圈，吹的整个朋友圈哀嚎遍野……
整个圈中人在感谢空调之父威利斯·开利和WiFi之母海蒂·拉玛得再造之恩的同时，还在感谢能让他们下饺子般的运动——游泳
游泳是一项健康又凉爽的运动，But！下饺子般人挤人的游泳池里，就真的适合你们游泳吗？
公共泳池的水到底有多脏？反正再脏也得去啊魂淡~~
据中国青年报去年7月的一则报道，中国青年报社会调查中心对人进行的一项调查显示，入池前不冲淋（59.3%）、在泳池小解（57.1%）、游泳不戴泳帽（55.6%）、入池前不浸脚（55.4%）是受访者最常遇到的4种不文明行为。
除此之外，受访者在泳池游泳时遇到过的其他不文明行为还包括：向泳池吐痰（46.9%）、在泳池里搓澡（39.9%）、携带易传染的疾病入池（27.8%）。
广州泳池每年都有超三成水质不达标，今年一季度深圳已经有25家游泳池不合格。有网友吐槽说：“泳池是混合着尿液、唾液、头皮屑、灰尘、口水等一系列杂质的一潭死水！！！！还是带孩子泡海水比较卫生！”
但也有专家认为，泳池传染性病属于个案。一般消毒及时、卫生达标的泳池传播性病的几率很低，可是如果游泳池的卫生环境不达标，或者孩子跟病菌携带患者的距离较近，那可能就有风险。相比之下，坐在游泳池边或更衣室的公共椅子上、共用毛巾等，传染性病、皮肤病的可能性更高。
而在大洋彼岸的美利坚合众国政府年的的一份报告，由于池水过脏以及其他严重的违规问题，政府对公共游泳池进行调查，结果有八分之一的公共游泳池在调查后立即关闭。调查中，疾病控制与预防中心对13个州的超过12万个公共游泳池提取的水样进行了分析并进行水质检测。这是疾病控制与预防中心有史以来对公共游泳池进行的规模最大的研究。
闻得到氯气味就说明水池干净？想多了小伙伴们！
所谓的氯气味实际上是氯胺、氯、尿液和汗液混合后形成的物质。强烈的化学气味说明，应该对池水的pH值和氯水平进行测量并适时作出调整。健康干净的泳池应该没有气味，如果氯水平达到可以被闻到的程度，此时的池水会刺激游泳者的眼睛、皮肤和鼻子。
大肠杆菌等有害细菌以及贾第鞭毛虫、隐孢子虫等寄生虫会在氯消毒不彻底和pH较低的公共游泳池传播。脏池水导致的疾病症状包括腹泻、体重减轻、反胃恶心、呕吐、脱水和胃痉挛。
使用氯进行消毒并不是“用的越多越好”，氯的用量应该适度，如果过量，游泳者就会和细菌一样，受到伤害。没有进行合理氯消毒的池水将导致游泳者面临患皮炎、皮肤感染和皮疹风险。
因为在游泳池游泳而染上疾病的案例也并不少见，那如何才能安心地在游泳池游泳呢？在下水之前，你有必要了解如下知识：
眼睛
夏天游泳季节，前来眼科就诊的病人数量明显增加，增幅约为20%到30%。夏天是红眼病的高发期，这种疾病通过接触传染，而如果患者在泳池游泳，就有可能把炎症传染给其他泳客。
游泳镜能起到一定防护作用，可挡住水中颗粒较大的杂质。但即便戴上泳镜，也难以完全抵挡细菌、化学物质的伤害。
皮肤
尽管几率不大,但是到游泳池游泳确有招致皮肤病的可能。其中,游泳后感染足癣和传染性跖疣的病例较为多见。
专家建议，由于皮肤病等病菌要在身体停留一段时间才能传染到体内，因此游泳时间不宜太长，最好控制在两个小时之内。游泳后用清水彻底清洗全身，可冲洗掉皮肤上可能污染的致病微生物，从而降低感染皮肤疾病的风险。
肠胃
泳池水质不佳还增加了泳客患上胃肠道疾病的风险。民众游泳时难免吞进少许池水，初学者和儿童吞进的池水会更多。当池水中致病菌数目较多时，吞入池水就有可能引起胃肠道疾病。如果池水“大肠杆菌”超标，泳后腹泻的几率就更高。
耳朵
耳朵进水易患中耳炎，造成中耳炎的常见原因是水入耳未及时清出。耳朵一旦进水，可将头歪向进水一侧，单足跳跃数下，水就可以向下从外耳道流出，随后用干净的医用棉签轻轻擦拭。
切忌不要用手或其它锐利的东西抠耳朵，以免刺伤外耳道或鼓膜，引起感染。已患有中耳炎、鼓膜穿孔者则不宜游泳，以防疾病复发。
如何判断泳池是否干净？小编教你目测
泳池水质干净的标准：池水会呈现明亮的浅蓝色，肉眼看池水清澈透明见底，站在游泳池的侧边穿过水面能看到第四、五泳道线，贴近水面可问道淡淡的氯气味道。但如果水略带浑浊，甚至池底有沉淀物，在水中看不到15米远，或者闻到浓呛的气味，最好不要下水。
游泳后该做什么？
1、游完泳后不要忘记刷牙漱口。人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。
2、认真清洗皮肤。游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。有些人认为，既然氯制剂呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用碱性的香皂洗澡，觉得可以酸碱中和保护皮肤，其实这样对皮肤并不好。一般来说，皮肤的角质层比较耐酸，但不耐碱，用碱性强的香皂洗浴，皮肤很容易干燥。此外我们还要注意，洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳。
3、清洗头发不要太草率。头发被浸湿后，很容易窝藏病菌，而且池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致发质枯黄、干涩，所以游泳后一定要仔细洗头，最好再用护发素加强保护。有些人游泳后不用洗发水，只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干，这样会残留病菌，如果头皮破损的话，伤口很容易被污染。
4、适当滴氯霉素眼药水。潜水时最好戴上游泳镜，避免含有病原微生物的池水进入眼睛，导致结膜炎。此外，池水中的消毒剂也刺激眼结膜。游泳后如果眼睛酸疼，或有其他不舒服的感觉，可适当用点氯霉素眼药水，预防眼睛感染。
5、游泳不忘防晒。如果选择室外游泳池，最好在下午四点以后再去，以免阳光太强晒伤皮肤。建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果，每半小时至1小时涂抹一次。
体质较差者最好不要去人多的公共泳池，以免感染疾病。另外，患有传染病或皮肤有破损的朋友也不要去公共泳池，以维护他人健康。
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来源：人民日报、互联网、
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编辑整理：金鑫
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