冬季鼻出血频发，你应该这么做
进入冬季，门诊鼻出血患者明显。
为啥冬季鼻出血高发？
鼻腔直接与外界相通，其血管丰富，黏膜较薄，易受外界环境温差及粉尘刺激而引起出血。秋冬季节天气干燥，空气中粉尘指数高，鼻出血更为多见。
鼻出血咋整？
鼻出血后部分成人及儿童的精神会处于高度紧张状态，而紧张的情绪容易引起血压升高，从而加剧出血，故此时应先平复情绪。
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如何预防鼻出血？
积极治疗鼻腔各种炎症，同时戒除挖鼻、捏鼻习惯；秋冬季室内配备加湿器，尽量保持空气湿润；如感觉鼻腔干燥，可自行涂抹薄荷油、红霉素眼膏、凡士林等等；控制高血压等疾病，积极治疗全身疾病引起的鼻出血。
坐飞机耳朵就像堵住一样，旅行好心情全无
现如今，出门旅行成了许多人假期休闲首选，飞机、高铁等交通工具的普遍化，拉近了城市与城市之间的距离，使我们的出行更加便捷。
耳内气压不平衡，造成闷堵感
然而对有些人来说，乘坐飞机、高铁却是一件苦恼的事情———开开心心的上飞机，下飞机却觉得耳朵堵住了。
这是怎么造成的呢？当火车经过隧道，飞机起飞或降落时均会形成大气压差，是的耳内气压不平衡。
一般人都可以耐受，不会有明显不适。但是，当旅途劳累、患上点小感冒，亦或者从前患过中耳炎、鼻炎、鼻窦炎，再或者先天咽鼓管发育不良等，耳朵就会出现各种不适，比如耳鸣、耳闷堵塞感、耳痛等。
轻者嚼口香糖可缓解，重则可致鼓膜穿孔
症状轻微的，也许吃点东西、打个呵欠、嚼个口香糖就可以缓解。
比较严重的耳朵就像堵了团棉花，还会出现自听增强的现象。更严重的是都不敢打哈欠、打喷嚏，因为这些动作都会造成耳朵腾通，甚至发生鼓膜穿孔。
这些症状都是航空性中耳炎、气压损伤性中耳炎的表现，中医叫“耳胀”。具体就是耳内胀、闷、堵塞感，可伴有不同程度的听力下降、自听增强或耳鸣，有些还伴有外痛。
两大自我治疗方法
咽鼓管自行吹张法
调整好呼吸，闭唇合齿，用拇、食二指捏紧双前鼻孔，然后用力鼓气，感觉有气体进入中耳内。一次不行，可多试两三次，直到感觉到鼓膜突然向外膨出，并有轰然之声。
鼓膜按摩法
用手中指指尖插入外耳道口，轻轻按压，一按一放，或中指尖在外耳道口轻轻摇动十余次，待外耳道的空气排除后突然拔出手指，如此重复多次。也可用双手中指分别按压耳屏，使其掩盖住外耳道口，一按一放，有节奏地重复数十次。
Warmtip
广药三耳鼻喉专家温馨提示：症状较轻者可用上面方法缓解，若症状严重，或在自行按摩时出现疼痛，应尽快到耳鼻喉专科接受正规专业治疗，以免病情加重。
预防有妙招
1.乘坐火车或飞机期间，尤其在过隧道、飞机起降时，做吞咽动作，如口嚼橡皮糖、打呵欠、喝饮料，促进咽鼓管开放，调节气压；
2.不能主动自行擤鼻吹张的婴幼儿，可让其吹奏玩具或给予哺乳；
3.出行前及旅行期间淋浴、洗发时注意防止外耳进水，最好不要游泳；
4.尽量多休息，保持周围环境的安静和情绪稳定；
5.重感冒或鼻炎发作时，不建议乘坐飞机。
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