打喷嚏是人体一种保护性的正常生理反射。我们的鼻子是非常敏感的，一旦有刺激物进入鼻子，就会用打喷嚏来反击。有研究称，喷嚏的能量惊人，可将黏液滴以每小时公里的速度喷出。如果为了形象强行把喷嚏憋着，就会让这股强大的气流压回去。人的五官是相连通的，如此强烈的气流会影响到鼻子、耳朵，于是就出现了鼓膜穿孔的情况。
对此，美国克利夫兰诊所的过敏症专科医师雷切尔·舍克里博士建议喷嚏不可以憋，如果觉得有损形象，可以把头扭过去，或者用手捂住口鼻即可。
人看太阳就会打喷嚏？喷嚏是一种正常的生理机能，同时它也是感冒的一种症状。但是一个人看着阳光就会打喷嚏，这又是什么原因呢？科学家对此现象的解释是：我们眼睛和鼻子的感知能力是受大脑的三叉神经支配的，所以一旦眼睛受到强光刺激，鼻部也会受到同种刺激，就引起了喷嚏反应。因此，他们把这种现象称为“光学喷嚏反射”。
打喷嚏要记住“三不”不要捂太严：喷嚏是有很多细菌的，为了不影响他人，一般都会用手捂住。但其实最好的办法是用纸巾，而且不能捂得太严实。如果不能及时找到纸巾，可以用手肘衣袖来代替。把手肘弯曲，再靠近口鼻，这个动作也叫“吸血鬼挡喷嚏”。
不要弯腰打：很多人在打喷嚏时会习惯性地做弯腰低头这个动作，其实，这很容易因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等。
不要站着打：打喷嚏没有人会想到要坐着打，但是采取坐姿确实是最健康的方式。这样可以减小胸腹腔的压力变化。如果来不及坐下，也可以半蹲，也能避免身体受伤。
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