爱耳日
年3月3日，第十七个全国爱耳日，也是国际爱耳日;因为人的耳朵像“3”字，故把每年3月3日定为爱耳日。
耳朵是我们感知世界的重要器官，但是你 人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，甚至引发噪音性耳聋。请这样做：尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。
耳朵说：请不要长时间让我接触手机
有些人一天打手机的时间累计长达数小时，这对听力会有不良影响，甚至有因长时间打手机导致突发性耳聋的病例。请这样做：用手机通话时，让手机距离耳朵越远越好。如果条件允许，尽量使用免提。
耳朵说：请不要长时间堵住我
许多年轻人整天耳机不离耳朵。医生表示，每天使用耳机两小时，声音超过60分贝，持续三个月就会有导致听力下降的可能。尤其在地铁、公交车内等吵杂的环境中，大多人会不由自主调高音量盖过噪音，久而久之，就会对听力造成伤害。请这样做：使用手机、平板等产品，最好少用耳机，以免损伤听力。注意使用耳机的时间，不超过半小时为宜，尽量不要选择插入式耳机。
耳朵说：请别老掏我
经常用耳勺、火柴棒、钥匙等掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。请这样做：耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，也可服用维生素B、C和鱼肝油。
耳朵说：请别用药“毒”我
尽量避免应用耳聋性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等。这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
耳朵说：请常“抚摸”我
按摩耳垂前后的翳风穴(耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。请这样做：每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟。
耳朵说：请不要总是“发火”
经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。请这样做：要尽量保持轻松愉快的良好心境。
耳朵说：遇水前先“问问”我的水性
夏季天气炎热，游泳时许多人消暑的运动。医生提醒，医院对耳朵的情况进行检查，看是否有鼓膜穿孔等耳部疾病，以免贸然下水导致耳部疾病恶化。
耳朵说：多“给”我一些营养
多补充含铁、锌丰富的食物，能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。另外还要注意补充含维生素的食物，尤其是维生素C、E，可提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，起到保护内耳的作用。
耳朵说：请常带我去检查
出现头晕、耳痛、耳鸣、耳聋或重听，以及疲倦、心烦抑郁、失眠、消化紊乱等症状时，要及时进行耳科检查。如有重听、耳聋的迹象，要尽早治疗。
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