游泳是许多市民钟爱的夏季清凉消暑运动。然而，作为公共场所，泳池人多杂乱，市民游泳应该注意哪些问题，保障自身安全与健康呢？记者就此医院的多位医生。
游泳是市民钟爱的纳凉消暑项目。薛柏华摄
传染性疾病患者不宜下水很多游泳场都会贴出告示，禁止如患伤寒、病毒性肝炎、活动期肺结核、化脓性或渗出性皮肤病、沙眼、急性结膜炎、肠道传染病等传染性疾病患者进游泳场所。医院急诊科内科主治医师陈伙清告诉记者，除了上述人群，像心脏病、高血压等心脑血管病人也不宜下水，另外，糖尿病患者则应进食后再下水，防止出现低血糖。
“游泳最怕的是脚抽筋，抽筋容易导致溺水。”陈伙清建议，游泳前要做好准备运动，下水前要预热。因为平常不运动，忽然下水，人体运动肌肉运动量过大，容易导致抽筋，而准备运动则能让身体肌肉放松。同时他提醒，游泳时如果遇到抽筋，千万不要慌张，尽量稳住自己，同时高声呼救。对于溺水的施救，救援者要从后面将溺水者揽住，拖上岸。同时，要做好情绪安抚，让溺水者配合救助。
陈伙清告诉记者，对于已经昏迷的溺水者，上岸后要先清理口腔分泌物，避免呛到。同时，检查呼吸心跳，通过心脏按压、人工呼吸等方式，帮助溺水者心肺复苏。“溺水昏迷者的黄金抢救时间为4分钟，现场急救千万不能耽搁。此外，要尽快打急救电话，将溺水者送医。”他说。
游泳后滴眼药水保护眼睛游泳后，有些市民会出现眼睛发红、发涩、分泌物多等不适，这其实是感染炎症的表现。
医院眼科主任医师袁洁告诉记者，眼睛特别娇嫩，需要悉心呵护。“
3类人不能去游泳，包括本身有传染性眼病者，如红眼病、沙眼等；做了眼部手术时间不长的患者；长期配戴隐形眼镜、美瞳者。因为隐形眼镜和美瞳对角膜结膜有影响，长医院检查，确定无问题后才能下水。”
袁洁提醒，市民游泳应选择卫生设施条件好、有正规完备的消毒设备场所。游泳时，尽量别用手揉眼睛，因为水中含有具有刺激性的次氯酸钠，揉眼容易损伤结膜粘膜、角膜上皮等。她建议市民最好配戴密封性较好的泳镜，尽量别让眼睛直接接触泳池池水。
“游泳后，要及时清洗全身。眼部可滴眼药水，预防眼疾。万一游泳后出现眼部红肿、流眼泪、怕光、异物感等不适，医院检查、治疗。”袁洁说，有些疾病一两天后就会出现症状，有些则要一两个星期才表现出来，医院就医。“早期炎症比较明显时，市民也可采取冷敷的形式，减轻炎症。切记不能热敷，否则将加重炎症。”她说。
自行掏耳朵易造成损伤感染耳朵进水是游泳常见现象。医院耳鼻喉科副主任医师李小芳告诉记者，耳朵进水容易引发外耳道炎症、疖肿等，导致耳朵疼，甚至引发高烧。因此，游泳时要做好耳朵的保护工作。
“耳屎在医学上称为‘耵聍’，遇水会发涨，导致耳道堵塞，听力下降。甚至外耳道感染、中耳炎等。游泳前，如果耳屎多的话，医院清理。但千万不要自己掏耳朵，否则容易损伤耳朵。”李小芳说，耳道内腺体多，皮下组织少，紧贴着鼓膜，耳屎在外侧，会自己外排。如果自行掏耳朵，很容易将耳屎往深处推。如果用力过猛，挖得太深，则会伤害到外耳道、鼓膜。他建议市民平常尽量别自己掏耳朵，如果感觉耳屎太多，医院请医生用专门的工具取出。
有些人游泳喜欢跳水玩刺激。“跳水水深压力大，可能会造成耳膜穿孔。”李小芳说，“耳膜穿孔导致耳痛、听力下降、耳鸣、头晕等，医院治疗，别再游泳，并保持耳道清洁、干燥。”
李小芳提醒，游泳后如果耳朵少量进水，可通过侧耳、弹跳等方式让水流出来，千外别用棉签乱掏。如感觉耳朵被堵塞，医院清理。
来源：韶关日报
编辑：ZPHZ
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