今日 虽然每个人的答案不一样，但掏耳朵是很多人生活中的常见动作。挖耳勺被誉为“钥匙串三宝之一”（别问我另外两宝是什么），有人还觉得掏耳朵是一件很舒服的事。
但你或许从来不知道，被你掏掉的耳屎，很多情况下充当着“健康屏障”的作用，如果掏得过于频繁，或者掏的方法不对，疾病风险也会随之升高。
耳屎，被忽视的健康屏障
耳屎有个好听的学名叫“耵聍”（音同“叮咛”），它作为外耳道（耳朵眼和鼓膜之间的通道）分泌物，和耳毛一起构成了一道保护屏障，默默守护我们的健康。
耵聍能保护外耳道上皮，预防皮肤干裂，有抑菌功效；同时，它还能阻挡灰尘、小飞虫等进入外耳道。
多数情况下，耵聍可以自行排出，基本没必要掏。如果经常用不卫生的器具掏耳朵，就会破坏这道屏障，让细菌侵入耳道壁的皮肤和鼓膜，慢慢引起感染，引起外耳道炎症。由于外耳道后壁神经分布较少，掏耳朵时虽然不觉得痛，但可能已经对耳道造成了损伤。
一旦用挖耳勺、火柴棒等掏耳朵，用力不慎易导致外耳道损伤甚至出血，严重的还会刺伤鼓膜。如果感染形成化脓性中耳炎，易导致听力下降。伤及内耳时，甚至可能引起神经性耳聋。
平常觉得耳朵痒，可以用手轻轻拽一拽、揉一揉外耳廓和耳垂，没必要经常掏。如果耵聍不能自行掉落，医院检查，由医生取出。游泳、洗澡后，很多人会习惯性地掏耳朵，觉得里面有水。其实，过一两个小时，体温足以把外耳道里的水分蒸发掉。
不过，有两种情况需要掏耳朵：
一是出现耳痛，需要除去耵聍。这时应检查耳道，确定是否患上了中耳炎。
二是耵聍过多，影响了听力。
这时，安全、卫生地掏出耵聍，对耳科医生来说soeasy（轻而易举），但一般人不要乱掏。尤其是孩子，家长千万不能强行按住他们，完成掏耳朵的过程。儿童的外耳道发育不完全，比成年人更短、更窄，更容易受到伤害，如无必要不用经常掏，如果孩子经常耳朵疼，医院专科就诊，由医生完成相关治疗。
这些坏习惯，正在偷走听力
临床上，以往60岁左右的老年人才出现的听力衰退症状，现在连十几岁的孩子也开始出现。除了乱掏耳朵，以下坏习惯也很伤耳。
在公交、地铁等嘈杂处戴耳机。
在环境嘈杂的地方，如公交、地铁上戴耳机，大家会不自觉地把音量调大。这种近距离、高分贝的噪声，会造成内耳的毛细胞损坏甚至死亡，这种损伤往往是不可逆的。久而久之，可能引起噪声性耳聋。
管不住坏脾气。
近年来，突发性耳聋（突聋）病例越来越多，这与压力大、脾气差等有一定关系。研究发现，生气、忧郁、悲伤等负面情绪，都可能诱发突发性耳聋。另外，突发性耳聋患者的情绪波动往往较大，有一部分人会比较急躁，还有些人性格十分内向，容易钻牛角尖。
长期熬夜。
临床发现，一般年轻的耳鸣耳聋患者患病前多有一段过度疲劳期。比如不少白领患者反映耳聋前曾连续加班，睡眠少，感觉十分劳累；学生患者则多表示在考试前有持续熬夜的经历。
在酒吧、KTV等娱乐场所待太久。
酒吧、KTV的噪声也在悄然损伤着听力，易引起突发性耳聋。这种损伤可在瞬间、几小时或几天内发生，同时会伴有耳鸣、眩晕、耳闷或耳堵塞感。不少娱乐场所如电玩城、KTV等的噪音远超过国家对噪声污染的规定，在里面待太久会对听力造成伤害。
说给耳朵和你的健康建议
、戴耳机，限制时间和音量
戴内置耳机听CD时，应遵循“60~60~60”原则，即音量不超过最大音的60%，连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝；戴内置耳机听MP3的人要遵循“80~90原则”，即音量不超过最大音量的80%，连续听的时间不超过90分钟。
2、正确擤鼻涕
不是讲耳朵吗？为啥扯上鼻子？这是因为鼻腔、咽喉、中耳、鼻窦是相通的，如果擤鼻涕用力过猛，鼻腔压力增大，鼻涕就可能跑到中耳，引起中耳炎，严重时还会导致鼓膜穿孔。擤鼻涕时，每次只能按住一个鼻孔，轻轻地擤。
3、适当多吃鱼、海带等食物
缺锌是导致老年性耳聋的一个重要原因，平时可以适当多吃鱼、牛肉、猪肝、鸡等富含锌的食物。另外，镁的缺乏也易导致听力减退，不妨适当多吃海带、紫菜、芝麻等。
4、每年做一次听力检查
经常听音乐的人应留意自己的听力情况，当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时，要提高警惕。建议每年进行一次听力检查，接触噪音频繁，如娱乐场所演员及相关工作人员建议每年检查两次。
5、放松心情
放松心情、学会减压也是保护听力的重要方法。要合理安排作息，尤其注意尽量别熬夜。
辽沈身边事
下周沈阳十区停电，最长9小时
下周起沈阳又要停电啦！和平、大东、铁西、沈河、皇姑、浑南、沈北、于洪、苏家屯、辽中，沈阳0区均要大停电！停电时间最长达到9小时，看看有没有你家，提前做好准备！
大东区
停电时间：8月3日7:30-6:00
停电范围：黎明二街和和睦南二路附近地区，和睦北小区、黎明西小区、黎明二小区、黎明三小区、跃进小区、09中学、地坛安居。
铁西区
停电时间：9月日7:00-7:00
停电范围：沈辽西路以北、卫工街以东、保工街以西、十三路以南，惠天热电、黎明水晶园。
停电时间：9月2日4:00-8:30
停电范围：凌空二街以西、腾飞一街以东、滑翔路以北、北滑翔路以南及凌空二街以西、腾飞一街以东、凌空二街60巷以北、南滑翔路以南，农贸市场、城建自维（双电源一路）、城建自维2（双电源一路）、城建花园、浑河六区。
停电时间：9月5日7:30-7:30
停电范围：胜利大街以西、兴工南街以东、建设东路以南、沈辽东路以北、南五公铁桥自维变、融和尊邸自维、军区后勤、融和尊邸、铁路四条半小区。
皇姑区
停电时间：9月2日7:30-7:00
停电范围：龙首山路南北两侧，航院公寓、黄山路加油站、科环标牌、龙逸三期、龙逸馨都、加州明苑、融乾花园、尊上雅苑、加华小区。
停电时间：9月6日4:00-8:30
停电范围：黄河大街黑山路至香炉山路东西两侧、川江街白山路至黑山路东西两侧，广信集团、医院、辽宁中医附属二院（主供）、医院（主供）、林业厅、热力供暖二所、医院（备用）。二四二小区、陵西小区、卧龙小区、大含小区、五彩新村小区。
和平区
停电时间：9月5日8:00-7:00
停电范围：文体路以北及文体路沿线、文化路以南、五爱街以西、三好街以东及三好街沿线的部分区域。停电影响双电源其中一路：沈阳排水管理处、沈阳市城市建设管理局、百脑汇、裕宁大厦、党校4#自维。停电影响单电源用户：工业研究院、联勤部干休所、罗曼宫、隧道照明、沈阳工业学院、中科院供暖、党校2#自维、党校3#自维、园林科研所箱变、五河东里南箱变、五河东里北箱变、雨坛#箱变、中科院#环网单元临时台、三好中科仪箱变、中科院+终端环网单元临时台×4、雨坛2#箱变。
沈河区
停电时间：9月6日8:00-8:00
停电范围：大南街与东滨河路交汇口的西北角，怡静园供暖、怡静园5#变台。
浑南区
停电时间：8月30日6:00-:00
停电范围：东湖街道元科村、南井村、保合村、永安村(部分)。停电影响单电源:东陵殡仪馆、海原电气、东陵农电局开关厂、沈阳玛格润滑油有限公司、元科盛杰鞋业、德利化工厂。
停电时间：8月3日4:00-0:00
停电范围：营城子街道南岭村。停电影响单电源:美地庄园、宁路新村住宅楼、沈飞民用飞机工厂、美地苹果园、志英鞋园。
停电时间：9月6日9:00-8:00
停电范围：满堂街道辉山村。停电影响单电源:部队、棋盘山水库、棋盘山景区、泰安山庄、红盾山庄、玉龙山庄、碧月潭山庄、玲珑山庄、沈阳市团校、辽宁省人工影响气象办公室。
沈北新区
停电时间：9月日8:00-2:00
停电范围：黄家乡前进村，前进汽车半轴厂、前进农场基建工厂、永城机电、前进机制木炭厂、宝源商贸、前进大棚、腾盛塑胶厂、看守所锅炉房、前进大棚、金隆阀门厂、橡胶厂、沈阳前进热处理厂、高速收费站、鑫广进机械厂。
于洪区
停电时间：9月日3:00-6:00
停电范围：翟家街道：翟家村、下地村、壕上村用户；四王村、大青村、小青村用户。欣明阻燃电缆厂、中瑞机械、部队、沈阳市东亿高强度标准件、沈阳化工大学、沈阳工业大学、沈阳燃气大青储配管理处、红都小区、家宁小区、百福小区、友谊城小区、鹏臣物业小区、富锦园小区、鸿源小区、辽沈物业小区、万熹小区、汉生元小区、宁官村老区、画苑小区、大青乡政府小区、翟家一区、青城小区、福隆雅居小区、香堤北院小区、远大三期、银湖雅苑、丽水名都、竹生园、幸福大道小区、远大家园小区、中央湖畔小区、水墨丹青小区、丽都新城、特变小区、化工大学小区。
停电时间：9月日3:00-20:00
停电范围：翟家街道：翟家村、下地村、壕上村用户；大青街道：四王村、小青村用户。欣明阻燃电缆厂、中瑞机械、沈阳燃气大青储配管理处、镇政府小区、滨河小区、画苑小区
停电时间：9月2日:00-8:00
停电范围：翟家街道：翟家村、下地村、壕上村用户；大青街道：四王村、小青村用户。欣明阻燃电缆厂、中瑞机械、沈阳燃气大青储配管理处、镇政府小区、滨河小区、画苑小区、沈阳化工大学、远大家园小区、中央湖畔小区、水墨丹青小区、丽都新城、特变小区、化工大学小区、镇政府小区、滨河小区、画苑小区。
停电时间：9月2日:00-7:00
停电范围：翟家街道：翟家村、下地村、壕上村用户；四王村、大青村、小青村用户、欣明阻燃电缆厂、中瑞机械、部队、沈阳市东亿高强度标准件、沈阳化工大学、沈阳工业大学、沈阳燃气大青储配管理处、红都小区、家宁小区、百福小区、友谊城小区、鹏臣物业小区、富锦园小区、鸿源小区、辽沈物业小区、万熹小区、汉生元小区、宁官村老区、画苑小区、大青乡政府小区、翟家一区、青城小区、福隆雅居小区、香堤北院小区、远大三期、银湖雅苑、丽水名都、竹生园、幸福大道小区、远大家园小区、中央湖畔小区、水墨丹青小区、丽都新城、特变小区、化工大学小区。
苏家屯区
停电时间：9月6日8:00-6:00
停电范围：白清教师楼，康家山村，营盘村，尹家沟村，迷子沟村，菜屯村，康宁营村、影响高压用户沈阳体育学院滑雪场，名清册。
停电时间：9月7日4:00-23:00
停电范围：姚千镇姚千村，杨千后房村，刘千村，小卜屯村，上瓦房村，唐台村，乌金沟村，白清镇太平山村，顺山子村，台沟村沈阳绿生源农副产品有限公司，田吉海(任)，魏帮辉，解放军部队，中国人民武装警察部队沈阳指挥学院，中国人民武装警察部队辽宁省总队第一支队，沈阳东高无卤阻燃新材料有限公司，中国民用航空东北地区空中交通管理局，沈阳市公安局(警犬训练基地)。
停电时间：9月7日5:00-2:00
停电范围：东河山村，西河山村，李英村，黑牛屯，大英村，崔英村。
停电时间：9月8日7:30-6:30
停电范围：香柏路两侧，东起丁香街西至沈大高速、凯厦家园、林校小区、香柏花苑、育林社区、集萃花园，影响高压用户区消防队。
辽中区
停电时间：8月29日7:00-:00
停电范围：西地村、吴家屯村、年家屯村、辽河特种玻璃厂、中油辽中经营部、医院、富兴加油站、广军粮谷加工厂、东方印刷厂、美意工艺纸箱厂、东出口地下排水、通合汽站、乌伯牛信用社、王志伟、金泰制衣、新隆实业、袁丽红、刘同纪、生产资料二库、虹桥摩托车锅炉房、乐千里、王喜伟加油站、宏泰机械厂、中国网通、辽中塑料厂、货运公司、辽中中油经营部A、B、东出口路灯、供销工贸、华翔汽车修理部全部用户。
停电时间：8月30日6:30-2:30
停电范围：刘二堡镇高登堡村、北长村、蒲河村、集贤村、高登住宅楼照明、沈阳市元丰饲料厂、沈阳市广信饲料厂、团结水库全部用户。
停电时间：8月3日6:30-2:30
停电范围：刘二堡镇政府及各驻镇单位、刘南村、刘北村、镇政府住宅楼、刘南住宅楼、刘北住宅楼、鑫海家园全部用户。
停电时间：9月日6:30-:30
停电范围：冷子堡金山村全部用户。
停电时间：9月2日5:00-9:00
停电范围：六间房镇、朱家房镇、于家房镇全部用户。
沈阳市场蔬菜价格季节性上涨
天冷了，不少市民有想吃火锅的想法，不过最近叶菜价格高得惊人。目前，正处于“倒茬”期间。也就是上一茬种的蔬菜越来越少或是都已经卖完，下一茬蔬菜将会在立秋前后才开始种植，因此市场会出现青黄不接的情况，直接影响到菜价。
国内要闻
8岁孤老捐款万元助他人自己蜗居0平米出租屋
8岁孤老华四弟，0年来无论是地震还是洪灾捐款都很踊跃，且每次不低于元，总额超万元。可他至今还独自蜗居在0平米的出租屋，没空调，没热水器。身体不好，退休金只有两千多元，他却说要尽自己的力量帮助别人。
著名表演艺术家苏民逝世享年90岁北京人艺著名表演艺术家、中国戏剧家协会会员，北京市文联理事苏民今日于家中睡梦里安然离世，享年90岁，他也是濮存昕的父亲。苏民原名濮思洵，曾饰演话剧《雷雨》中的周萍等多个角色，并以70岁高龄在影片《鸦片战争》中出演道光皇帝。一路走好。
污浊桥洞中，消防官兵闭气摸索5米救回溺水儿童27日下午，昆明营门桥洞一名儿童落水。昆明消防赵云松闭气沉入水底摸索5米，艰难捞出溺水儿童。这时孩子已没有了呼吸，但赵云松没有放弃，对孩子进行排水通气急救，孩子渐渐有了微弱呼吸，逐渐恢复生命体征。
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